ข้อควรจะทราบก่อนที่จะตัดสินใจที่จะลงทุน

กองทุนรวม หรือชื่อภาษาอังกฤษว่า Mutual Fund เป็นการรวมเงินจากนักลงทุนปกติรวมเป็นกองทุนขนาดใหญ่

ตามแนวทางที่ได้ตกลงคำแนะนำกับคนที่จะลงทุนทีแรกๆซึ่งการลงทุนในกองทุนรวมนั้น เป็นอีกวิถีทางสำหรับเพื่อการจ่ายเงินของคนเราค่าจ้างรายเดือนที่ต้องการที่จะให้เงินทำงานมากกว่าที่ก้อนเงินออมของแต่ละคนนั้นจะอยู่นิ่ง ทำเงินเพิ่มพูนจากที่ออมได้และก็เป็นการลงทุนที่ไม่เกินกำลังกระทั่งเกินความจำเป็น เป็นบางทีก็อาจจะปราศจากความเข้มข้นถึงกับขนาดการลงทุนเกี่ยวกับหุ้นแม้กระนั้นก็ยังมีเรื่องมีราวที่จำเป็นต้องทราบไว้กันบ้าง เพราะเหตุว่าสำคัญๆก็คือการนำเงินของพวกเราเนี่ยไปให้ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญมือโปรเขาบริหารจัดแจงเงินลงทุนของพวกเราให้สำเร็จผลกำไร แม้กระนั้นการลงทุนในกองทุนรวมนั้นก็มีพันธะและก็ต้นสายปลายเหตุหลายๆอย่างที่ต่างๆนาๆ ตรงจุดนี้พวกเราบางครั้งอาจจะจำเป็นต้องเล่าเรียนมันก่อนที่จะพวกเราจะตกลงใจลงทุนกับอะไร
ที่นี้พวกเรามาดูกันเลยดีกว่าว่าสิ่งที่พวกเราจำต้องทราบสำคัญๆก่อนที่จะพวกเราจะเริ่มแล้วก็นำมันไปต่อยอดมีอะไรบ้าง
1.จำเป็นต้องทราบจุดมุ่งหมายการลงทุน จะต้องทราบจุดหมายการลงทุนช่วงเวลารวมทั้งขอบเขตของตนเองก่อนเป็นขั้นตอนแรกว่าเป็นยังไง ได้แก่ ลงทุนระยะสั้น ลงทุนระยะกึ่งกลาง ลงทุนระยะยาว รวมทั้งทดลองพิเคราะห์ตนเองมองว่ามีงบประมาณเยอะแค่ไหนที่พวกเราพร้อมจะลงทุน โดยควรจะเป็นเงินที่พวกเราไม่มีแผนที่จะเอามาใช้ หรือมีการคิดแผนว่าจะใช้เงินนี้เมื่อไรโดยเจาะจงกับตนเองให้เด่นชัดเพราะเหตุว่ามันส่งผลกับการเลือกกองทุน เพราะว่ากองทุนนั้นมี 2 แบบสำคัญๆก็คือ
กองทุนปิด เป็นกองทุนที่จะขายให้กับนักลงทุนตั้งแต่เริ่มต้นที่ได้กระทำเปิดเจ้าตัวกองทุนนั้นๆขึ้นมารวมทั้งจะไม่มีการซื้อเพิ่มหรือขายกระทั่งใกล้จะถึงช่วงเวลาที่ได้กำหนดไว้ตามหนังสือชักชวนและก็เมื่อถึงกำหนดของเวลาของหน่วยลงทุน ทางบริษัทจัดแจงกองทุนนั้นๆจะรับซื้อตามค่าที่ครบเวลาตามที่ได้กำหนดนั้นๆบางครั้งก็อาจจะเพิ่มมากขึ้นหรือน้อยลงก็ได้
กองทุนเปิด เป็นกองทุนที่จะขายให้กับนักลงทุนโดยไม่มีตั้งเวลาสำหรับการไถ่คืน นักลงทุนสามารถที่จะซื้อเมื่อเริ่มกองทุนนั้นๆรวมทั้งในขณะที่ถือหน่วยกองทุนๆนั้นอยู่ก็สามารถซื้อเพิ่มหรือขายได้เมื่อใดก็ได้เนื่องจากไม่มีเวลระบุ
2.จะต้องรู้เรื่องรู้ราวเสี่ยง จะต้องมองว่าพวกเรารับการเสี่ยงเหมาะระดับไหนยกตัวอย่างบางบุคคลอยากเงินทดแทนที่ได้ผลและก็ไว ก็จำเป็นต้องรับกับการเสี่ยงที่สูงตามมาไปด้วย รวมทั้งอย่างบางบุคคลที่ไม่ต้องการให้เงินต้นหายเพราะว่ากลัวจะช็อคเวลาเสียเงินเสียทองก็จำต้องไปคุณลุงทุนกับตราสารหนี้ที่การเสี่ยงน้อยและก็แต่ละหน่วยของการคุณลุงทันก็หรูหราการเสี่ยงให้พวกเราได้เลือกอยู่
3.หากคุณเป็นบุคลากรสถานที่ทำงานรับประทานค่าจ้างรายเดือนอยู่ละก็ควรจะมองหากองทุนชนิด LTF/RMF เพราะว่านอกเหนือจากไว้คุณลุงทุนในการถือยาวแล้วยังสามารถนำมันไปผ่อนปรนภาษีได้ตามมุลค่าของที่พวกเราได้ลงทุนไป
4.จำต้องรู้จักเรียนข้อมูลผลจากการดำเนินงานในช่วงก่อนที่จะพวกเราจะเริ่มคุณลุงทุน เมื่อพวกเราได้เลือกหน่วยลงทุนที่พวกเราต้องการจะลงทุนแล้วนั้นพวกเราก็ควรจะเข้าไปมองมันสะหน่อยว่า1ปีที่ล่วงเลยไป 3หรือ5เดือนให้ข้างหลังนั้นผลประกอบการของกองทุนหน่วยๆนั้นคืออะไรบ้างแล้วก็มีลักษณะท่าทางที่เสี่ยงขนาดไหน Continue reading ข้อควรจะทราบก่อนที่จะตัดสินใจที่จะลงทุน

ข้อมูลรวมทั้งราคา Ducati 899 Panigale

Ducati 899 Panigale นับได้ว่าเป็นรถมอเตอร์ไซค์ซูปเปอร์สปอร์ตไบค์เชื้อชาติอิตาลีที่แปลงเป็นโมเดลประของไทยพวกเราเอง

โดยทางของคุณ อภิชาติ ลีนุตดงษ์ กรรมการผู้จัดการ บริษัท มองติดอยู่ทิสติ หรือที่ทราบๆกันว่ามองค้างว่ากล่าวไทยแลนด์ ที่ได้นำรถมอเตอร์ไซค์บิ๊กไบค์ต่างๆของมองติดอยู่ว่ากล่าว เข้ามาวางขายในประเทศไทยพวกเรานั่นเอง หนึ่งสำหรับเพื่อการนำเข้ารถยนต์นั้นก็จะมีรุ่น มองค้างตำหนิ 899 พานิกาเล่ อยู่ในตัวเลือกของการนำเข้าด้วย โดยทางมองติดอยู่ติเตียนไทยแลนด์ได้มองเห็นถึงความอยากของลูกค้าแล้วก็คนที่รักในมองติดอยู่ติเตียนเพื่อมีความมากมายหลากหลายสำหรับเพื่อการเลือก จึกได้นำเอาเจ้ามองค้างตำหนิ 899 พานิกาเล่ มาประกอบในประเทศไทยเพื่อเป็นอีกหนึ่งลู่ทางกับคนที่อยากได้ได้รถเครื่องคู่ใจหล่อสักคันข้อมูลรวมทั้งสเปคพื้นฐานของ Ducati 899 panigale
ตัว 899 พานิกาเล่นั้นมากับเครื่องจักรที่เป็นตัว L – TWIN 4 วาล์วต่อลูกสูบ และก็กับออกแบบตัวเครื่องรวมทั้งสีออกไปทางบอลทองคำโดยให้ความรู้ความเข้าใจสึก โก้เก๋ และก็ดูดีมีสไตล์เป็นของตนเอง ตัวหน้าปัดเรือนไมล์เองเป็นแบบ แอลอีดี มัลติฟังชั่น มีไฟบอกสถานะต่างๆครบ เป็นต้นว่า บอกโหมดที่พวกเรากำลังขับขี่อยู่ บอกความเร็วที่พวกเราขี่ บอกน้ำมัน บอกระยะทาง บอกทริป บอกเกียร์ บอกรอบของเครื่อง และก็อื่นๆโดยทางมองค้างติเตียน ให้โช้คหน้าที่เป็นแบบสลับด้านอัพไซด์ดาวน์ ปั้มเบลกใส่ของ Brembo ระบบ ABS ที่สามารถช่วยในเรื่องเกี่ยวกับการเบรกแล้วล้อล็อก เพื่อให้มีความปลอดภัยสำหรับการใช้รถเครื่องของคนขับขี่ให้สูงที่สุด ไฟหน้า 2 ดวงแบบ แอลอีดี ทำมาเพื่อความสว่างเพิ่มมากขึ้นในตอนค่ำ ตัวไฟเลี้ยวเองจะติดอยู่ที่กระจกดูข้างหลัง แล้วก็ชิวหน้าของรถยนต์จะเป็นชิวแบบกระจกโปร่งใส ส่วนเรื่องของดีไซน์นี่จำเป็นต้องบอกเลยครับผมว่าทางมองค้างติดิได้ทำออกมาหล่อหรูเหิมใจเหล่าคู่รักบิ๊กไบค์กันอย่างมากอย่างยิ่งจริงๆ
เนื้อหารายละเอียดต่างๆนอกเหนือจากนี้ ตัวเครื่องยนต์กลไกของ มองติดอยู่ตำหนิ 899 พานิกาเล่ เป็นเครื่องยนต์กลไกแบบ 2 ดูด L – TWIN ให้ 4 จังหวะ Dohc 4 วาล์วต่อลูกสูบ เป็นระบบระบายความร้อนด้วยน้ำ แล้วก็ขนาดเครื่องยนต์กลไกอยู่ที่ 899cc โดยดีไซน์แล้วก็ปรับปรุงแก้ไขมาแล้วให้กำลังสูงสุดของเครื่องยนต์กลไกอยู่ที่ 148 แรงม้า อยู่ที่ 10,750 รอบ/ต่อนาที โดยแรงบิดที่ทำเป็นสูงสุดอยู่ที่ 99 นิวตันเมตร ที่ 9,000 รอบ/ต่อนาที ระบบเกียร์นั้นเป็นระบบปกติแบบ 6 สปีด with DQS Ducati Quick Shift และก็ยังก็มีตัวเลือกโหมดการขับขี่มาให้เลือกอีกด้วย
เป็นอย่างไรกันบ้างขอรับกับเจ้า มองติดอยู่ติเตียน 899 ปานิกาเล่ หล่อหรูลำพองใจเหล่าแฟนคลับบิ๊กไบค์แน่ๆนะครับ ขอบคุณมากที่เข้ามาอ่านกันครับ Continue reading ข้อมูลรวมทั้งราคา Ducati 899 Panigale

ทริคความงดงามที่สุดยอดมองงามตลอดกาล

กลเม็ดความงดงามที่สุดยอดมองงามนิรันดร

คุณถูกใจดูตนเองเมื่อตื่นมาในรุ่งเช้าจากการนอนคืนที่ดี ถ้าหากไม่เป็นได้บางทีอาจถึงเวลาแล้วที่จะบอกกล่าวถึงกลเม็ดความงดงามที่เยี่ยม รวมทั้งมีประโยชน์บางสิ่งบางอย่างที่สามารถช่วยจัดการกับปัญหาความงดงามทั้งสิ้นของคุณ และก็ทำให้ท่านมองงามงาและก็สดชื่น ตั้งแต่นี้ต่อไปเป็นข้อแนะนำแล้วก็กลเม็ดความงดงามที่มีอยู่ข้างล่าง
1. กินน้ำมากมายๆน้ำที่พวกเขาพูดว่าเป็นยาอายุวัฒนะรวมทั้งเป็นแบบนี้ควรจะบริโภคในจำนวนมากเพื่อช่วยสำหรับในการมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงแล้วก็ผิวที่รุ่มร้อน การกินน้ำขั้นต่ำ 8 ถึง 10 แก้วทุกเมื่อเชื่อวันช่วยสำหรับการล้างพิษที่เกิดอันตรายรวมทั้งช่วยทำให้ร่างกายนุ่มรวมทั้งสวย
2. ทิ้งชุดเสริมสวยเก่าและก็หมดอายุ: การใช้สินค้าเสริมสวยเก่ารวมทั้งที่หมดอายุแล้วหรือเครื่องสำอางค์อาจจะส่งผลให้กำเนิดปัญหาผิวต่างๆได้แก่สิวสิวผื่นขึ้นได้ ฉะนั้นขอชี้แนะให้ท่านเปลี่ยนแปลงการเสริมสวยใหม่ทุกๆสองสามเดือน
3. ทิ้งมาสคาร่าที่ไม่กันน้ำ: มาสคาร่ากันน้ำช่วยเพิ่มปริมาณให้กับขนตาของคุณโดยไม่ทำให้เกิดอาการแขวนลง ด้วยเหตุนี้ก็เลยเป็นเรื่องดีที่จะใช้มาสคาร่ากันน้ำเพียงอย่างเดียวและไม่ใช้เงินเยอะเกินไปในแบรนด์พวกนั้นที่มองหนักเหลือเกิน นอกนั้นอย่าลืมซื้อมาสคาร่าที่ทำให้ฝาปิดของคุณชั่งน้ำหนักรวมทั้งไปสู่รอบๆรอบดวงตา ของเหลวดังที่ได้กล่าวมาแล้วอาจจะส่งผลให้มีการติดโรคและก็บางทีอาจเป็นโทษต่อดวงตา
4. ใช้ผ้าขนหนูนุ่มเสมอภายหลังจากสระ: คือเรื่องธรรดาที่สตรีจะใช้ผ้าขนหนูที่กระด้างให้แห้งหางเปียก ระวัง! อย่าใช้ผ้าขนหนูกับหางเปียกด้วยเหตุว่าเปียกมีลัษณะทิศทางที่จะแตกง่ายและไม่ควรจะสัมผัสเลย ปลดปล่อยให้เส้นผมของคุณแห้งบางส่วนต่อไปใช้ผ้าขนหนูและก็เบาๆเช็ดบนเส้นผมของคุณ
5. ทำให้หัวใจละลายไปได้ด้วยชุดของฟันที่ผ่องใส: ฟันสีเหลืองรวมทั้งฟันเลอะจะเพอร์เฟ็คสำหรับทุกคน ด้วยเหตุนั้นเพื่อจะมองสวยก็เสนอแนะว่าควรดูแลฟันของเขาบ่อยๆ ในบรรดาเทคนิคความงดงามหลายประการการดูแลทันตกรรมและก็สุขลักษณะนับว่าเป็นหนึ่งในประเด็นที่เอ่ยถึงกันเยอะที่สุด เสมอให้มั่นใจว่าแปรงอย่างสม่ำเสมออย่างต่ำสามถึงสี่ครั้งต่อวัน การใช้ไหมขัดฟันช่วยสำหรับการขจัดคราบหินปูน ในการถูที่เพอร์เฟ็คชุดของฟันหนึ่งควรจะไปพบหมอฟันของเขาทุกหกเดือนเพื่อชำระล้างฟันและก็ปรับขนาด
7. การกินอัลมอนด์สำหรับผิวนุ่ม: อัลมอนด์เป็นแหล่งวิตามินเอที่อุดมไปด้วยและก็ช่วยทำให้ผิวของคุณมองอ่อนวัยรวมทั้งสดใส การกินอย่างต่ำ 4 ถึง 5 อัลมอนด์ต่อวันจะช่วยทำให้คุณงามได้ beauticians เป็นจำนวนมากมีเทคนิคความงดงามซึ่งโดยมากเอ่ยถึงประโยชน์ที่ได้รับมาจากอัลมอนด์

แนะนำกลเม็ดความสวยที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณผู้หญิง

กลเม็ดความสวยที่ดีที่สุดสำหรับคุณสาวๆ

หากคุณเป็นผู้หญิงที่มีความกังวลกับความงามของเธอและส่วนใหญ่แล้วมีกลเม็ดความสวยไม่กี่โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่คุณจะต้องการที่จะตระหนักถึง ปัญหาเหล่านี้มักเกี่ยวข้องกับปัญหาด้านความงาม แต่ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้คุณจะสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้ได้ ประเด็นสำคัญอย่างหนึ่งที่ผู้หญิงต้องรับมือกับเรื่องของเส้นผมคือ flyaways เหล่านี้เป็นส่วนเล็ก ๆ ของผมที่คุณไม่สามารถดูเหมือนจะเคยทำอะไรที่ถูกต้องด้วย แม้ว่าคุณจะพยายามปักหมุดไว้ แต่ก็น่าเสียดาย แต่คุณควรรู้ว่ามีวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับขนที่น่ารำคาญเหล่านี้
กลเม็ดความสวยที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งคือกลเม็ดความสวยที่เกี่ยวข้องกับสิว ดูเหมือนว่าทันทีที่คุณพร้อมที่จะออกไปข้างนอกสำหรับวันสำคัญนั้นหรือออกไปเที่ยวในเมืองกับแฟนของคุณว่าคุณจะจบลงด้วยเสียงไซิตขนาดใหญ่ตรงกลางหน้าผากของคุณ ไม่ว่าสิวจะปรากฏขึ้นสิ่งสำคัญที่สุดคือคุณรู้วิธีจัดการกับสิว ยาสีฟันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการใส่สิวเช่นนี้จะช่วยให้มีอาการบวมและอักเสบ ไม่เคยเลือกที่สิวหรือพยายามที่จะบีบมันเพราะแม้ว่าคุณอาจคิดว่านี้จะช่วยให้มันจะทำให้แย่ลง
ความผิดพลาดความงามทั่วไปอื่น ๆ คือการเลือกสีรองพื้นผิด แล้วคุณจะสิ้นสุดกับใบหน้าของคุณที่เป็นสีที่แตกต่างกว่าคอของคุณซึ่งจะไม่สวย เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับความงามมากที่สุดด้วยการแต่งหน้าของคุณคุณต้องให้แน่ใจว่าคุณมีฐานที่ถูกต้องและนั่นหมายถึงการได้รับรองพื้นสีที่เหมาะสม ความคิดที่ดีที่สุดคือการพูดคุยกับมืออาชีพที่สามารถมองโทนผิวของคุณและเลือกสีรองพื้นที่เหมาะกับคุณ มิเช่นนั้นเพียงแค่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ทารองพื้นสีรองพื้นบางส่วนกับนิ้วของคุณหรือบางส่วนของคอเพื่อดูว่าสีผิวของคุณตรงกับสีผิวของคุณมากที่สุด โปรดจำไว้ว่าในช่วงฤดูร้อนคุณอาจต้องได้รับโทนสีเข้มขึ้นเนื่องจากคุณอาจจะดำขำกว่าดวงอาทิตย์และในทางกลับกันในฤดูหนาว นอกจากนี้คุณควรจะผสมผสานรองพื้นที่ลึกลงไปกว่าสายกรามของคุณและแทนที่จะลงไปที่คอ การออกกำลังกายช่วยให้เสียงคุณและกำหนดกล้ามเนื้อ เมื่อคุณอายุก็ยังช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณมีความยืดหยุ่นและร่างกายโดยรวมของคุณลีน ในทางกลับกันคุณดูอ่อนกว่าวัยเนื่องจากคุณมีรูปร่างเรียบกระชับและสามารถเคลื่อนย้ายได้ง่าย ลองพิจารณาเพิ่มชุดใหม่ของเสื้อผ้าหรืออุปกรณ์เสริมใหม่ ๆ ในตู้เสื้อผ้าของคุณทุกๆฤดูกาล มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ทันสมัยหรือปัจจุบันเช่นกระเป๋าหนังสีหรือเข็มขัดสิทธิบัตรสีขาว สิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่ทันสมัยสำหรับฤดูให้เพิ่มเพียงชิ้นเดียวในตู้เสื้อผ้าของคุณเพื่อให้เป็นปัจจุบัน

เทคนิคหาหุ้นดีเข้าพอร์ต??

การเลือกหุ้นดีเข้าพอร์ตเป็นส่วนสำคัญของการลงทุนในหุ้น เพราะว่าถ้าเกิดเลือกหุ้นได้ถูกตัวตั้งเดิมที

ระยะสั้นบางทีอาจตกหลุมไปบ้างแต่ว่าระยะยาวก็ยังกลับมาได้เสมอ แม้กระนั้นหุ้นดีในระยะยาว จำต้องมองอะไรบ้างพวกเรามาดูกันนะครับ
1. สร้างผลตอบแทนให้ผู้ถือหุ้นเป็นประจำ
เลื้ยงไก่เพราะเหตุว่าต้องการรับประทานไข่ พวกเราจำต้องเลือกแม่พันธุ์ที่แข็งแรงก่อน สำหรับเพื่อการลงทุนหุ้นก็เหมือนกัน พวกเราจำเป็นต้องเลือกหุ้นที่สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงเงียบงต้น สำหรับในการวัดความสามารถของบริษัท มีตัววัดที่สำคัญเป็น ROE หรือผลตอบแทนต่อส่วนของผู้ถือหุ้น ที่พูดว่าเงินลงทุนของบบริษัท 100 บาทสามารถสร้างผลกำไรต่อปีกลับมาได้มากแค่ไหน ค่านี้ยิ่งมากยิ่งดี แต่ว่าจะให้ดีมากกว่าจำเป็นต้องมองความสม่ำเสมอด้วย ดุจว่าประพฤติดีได้อย่างสม่ำเสมอ ในหลายๆงานศึกษาค้นคว้าวิจัยพบว่าซื้อหุ้นที่มี ROE สูงๆแล้วถือก็สามารถสร้างผลตอบแทนชนะตลาดได้
2. ธุรกิจมีการเติบโต
สำหรับนักลงทุน ประเด็นการเติบโตเป็นปัจจัยหลักมากมายสำหรับเพื่อการเคลื่อนราคาหุ้น ถ้าหากหุ้นมีการเติบโตสม่ำเสมอ ระยะยาวราคาหุ้นจะสามารถทำจุดสุดยอดใหม่ได้เรื่อยคนมีหุ้นส่วนก็สบายอกเพลิดเพลินใจ นอนคอยได้เลยนะครับ
หุ้นที่จะเติบโตได้ยาวนานหลายปี ในเชิงประสิทธิภาพ นักลงทุนจำต้องสามารถพูดได้ว่า อุตสาหกรรมมีทิศทางเติบโตในอนาคต และก็วันนี้อุตสาหกรรมยังมีช่องว่างให้ไปอยู่ ตัวอย่างเช่นธุรกิจโมเดลขยายสาขา จุดตัดของผลกำไรอาจเป็นเพราะเนื่องจากการขยายจนกระทั่งเต็มพื้นที่แล้วหลังจากนั้นก็ได้
ส่วนในเชิงจำนวนจะต้องพิสูจน์ในงบการเงินให้ได้ว่าสามารถเติบโตได้จริง หาใช่ลมปากหวานกรอกหูนักลงทุน สิ่งที่ต้องการมองเห็นเป็น มีการลงทุนทรัพย์สินอย่างสม่ำเสมอ ในประเทศไม่ทราบไปไหนก็ไปที่ต่างประเทศ รวมทั้งผลตอบแทนกลับมาดี โดยยิ่งไปกว่านั้น ROE ควรจะคงเดิม หลายบริษัทขยายธุรกิจมากมาย แต่ว่า ROE ห่วยลงเรื่อยเกิดเรื่องไม่ดีกับผู้ถือหุ้น
3. ความถูกแพงของหุ้น
ซื้อหุ้นแพงๆระยะยาวไม่ค่อยเห็นผลทดแทนตามคาดเท่าไรนัก ความถูกแพงของหุ้นวัดจาก PE หรืออัตราส่วนราคาต่อผลกำไร กล่าวว่า ผลกำไร 1 บาท ตลาดยอมจ่ายซื้อกี่บาท ยิ่งมากยิ่งแพง
หุ้นที่ PE สูงๆแปลว่าตลาดเดาผลกำไรในอนาคตว่าจะมีการเติบโตสูงมากมาย ทำให้ PE ในอนาคตลดลดลง แต่ว่าหุ้นหลายตัวตลาดก็คาดหมายไม่ถูก ผลกำไรไม่มาตามนัด ท้ายที่สุดหุ้นก็ตกเกลื่อนกลาด ด้วยเหตุนี้ทางที่ดีควรที่จะทำการเลือกหุ้นที่ PE ไม่สูงมากมาย พื้นฐานเลยบางทีอาจใช้ PE ตลาดเป็นตัวเทียบได้
จะมีความคิดเห็นว่าการวิเคราะห์หุ้น จำเป็นจะต้องมอง 3 ส่วนประกอบไปพร้อมเพียงกัน เป็น ประสิทธิภาพบริษัท การเจริญเติบโต แล้วก็ความถูกแพง การเลือกหุ้นที่ดีตั้งแต่ต้นจะก่อให้ลงทุน หวยฮานอย แล้วพอใจ กล้าถือยาวเพิ่มมากขึ้นขอรับ หวังว่าจะมีประโยชน์ไม่มากมายก็น้อยนะครับ

จะลงทุนในหุ้นให้มั่งคั่งได้อย่างไร??

มีคนถามคำถามว่า หากพวกเราไม่รู้เรื่องอนาคต จะลงทุนในหุ้นให้มั่งมีได้อย่างไร จะทำเช่นไรได้ในเมื่อพวกเราไม่ใช่บิดามดทราบอนาคตได้?

คำตอบ นั้นง่ายดาย …
เวลาขับขี่รถ พวกเราก็เห็นด้านหน้าเท่าที่ตาพวกเราจะมองเห็น ..แต่ว่าในที่สุดพวกเราก็ขับไปถึงจุดหมายปลายทางท้ายที่สุดจริงไหม ?
“ถ้าเกิดพวกเราจะไปจังหวัดเชียงใหม่ พวกเราเรียนรู้ทุกสิ่งก็ดี ขับไปเรื่อยท้ายที่สุดก็กำลังจะถึงจังหวัดเชียงใหม่ …ใช่!! …แม้กระนั้นเพียงพอเกิดเรื่องการลงทุน คนโดยมากกลับขับไปไม่ถึงเป้า หากว่าเรียนมาดีแล้ว …ก็ส่วนมาก เลิกทำไปก่อน ยอมแพ้ไปก่อน ปราศจากความตั้งอกตั้งใจ ทรหดอดทนมากพอ”
….จะไปให้ถึง เนื่องจากว่า อะไร ?
– เพราะเหตุว่ามีเป้า ทราบว่าจะไปไหน
– เนื่องจากมีความทรหดอดทน ไม่เลิกล้มความมุ่งมั่น
– เนื่องจากว่ารู้จักขจัดปัญหาเฉพาะหน้า รวมทั้งทำความเข้าใจ หวยฮานอย สั่งสมประสบการณ์
– เนื่องจากมีคนรู้ใจ พลังใจ (ครอบครัว) ร่วมเดินร่วมทาง
1. ด้วยเหตุว่า พวกเราทราบดีว่าพวกเราจะไปที่ใด ..เมื่อทราบพวกเราก็จะไปถึงท้ายที่สุด – “เวลาลงทุนในหุ้น พวกเราจะต้องมีแผนการที่กระจ่าง ตัวอย่างเช่น พวกเราต้องการจะได้ เงินโบนัสจากหุ้นที่พวกเราซื้อปีละกี่บาท แล้วก็ซื้อสะสมไปเรื่อย..ประเดี๋ยวก็ถึง ห้ามใจคอย”
ก็ไอ้ที่ไปไม่ถึง ด้วยเหตุว่า เป้ามันผิด อาทิเช่น ไปตั้งเป้าหมายว่าจะผลกำไรปีละกี่% ระบุซะสูง ซึ่งมันเกินเรื่องจริง …พวกเราน่ะบังคับตลาดมิได้ ไปสั่งผลตอบแทนมิได้ นั่นแหละปัญหา พวกเราหวังสูงเกินความจำเป็น
แม้กระนั้นการวางเป้ากล้วยๆอย่าง สะสมหุ้น มองดูเงินปันผล ทบไปเรื่อยอันนี้ควบคุมได้ เนื่องจากว่า มันเป็นสิ่งที่ทำเป็นอยู่แล้วเพียงแค่ทรหดอดทนปลูกข้าวนพอเพียง ตั้งฝจจจแน่แน่วรอคอย
2. ความทรหดอดทน …ถ้าเกิดไม่เลิกล้มความตั้งอกตั้งใจ พวกเราจะไปถึงจุดมุ่งหมายสุดท้าย ความทรหดอดทนอยู่ที่ใด การบรรลุเป้าหมายอยู่ตรงนั้น
3. รู้จักขจัดปัญหาเฉพาะหน้า ศึกษารวมทั้งสั่งสมประสบการณ์ …ชีวิตแล้วก็แนวทางการทำธุรกิจก็คือการแก้ไขปัญหาแล้วศึกษา เพิ่มประสบการณ์
4. มีคนรู้ใจ (ครอบครัว) ร่วมเดินทาง …ไม่มีผู้ใด สามารถเสร็จด้วยตัวเอง มันควรจะมีเพื่อนฝูง มีกลุ่ม จะง่ายเพิ่มขึ้น
…กลับมาเรื่องหุ้น ทุกคนมั่งคั่งได้ …ซื้อหุ้นดี ไม่ขาย ถือรับเงินปันผล มอบเงินดำเนินงานแทน สั่งสม เพิ่มไปเรื่อย
ท้ายที่สุดหุ้นเงินปันผล จำนวนไม่ใช่น้อยมาย ที่พวกเราซื้อแล้วไม่เคยขายนี่แหละ ที่มันจะอุปการะพวกเรา …มูลค่าเพิ่ม เงินปันผลเพิ่ม
ใช่!! มันไม่ยาก ถ้าหากจุดหมายชัด แล้วทรหดอดทนมั่งคั่งได้ แต่ว่าในเล่นหุ้นก็มีการเสี่ยงอยู่ราวกับมิฉะนั้นพวกเราก็ควรทำการศึกษาเรียนรู้และทำการค้นคว้าอย่างยอดเยี่ยมก่อน ควรจะกล่าวโทษทราบเพิ่มดีมากยิ่งกว่าไม่มีความรู้เลย เพิ่มวิชาความรู้ก็ช่วยลดการเสี่ยงสำหรับเพื่อการลงทุนไปได้มากพอควร

ลงทุนกับหุ้นตัวไหนดี?

ปัญหาสำคัญข้อหนึ่งที่นักลงทุนทุกคนจำเป็นจะต้องตอบให้ได้ก่อนจะเริ่มเข้ามาลงทุนอย่างเป็นจริงเป็นจังก็คือ

พวกเราจะลงทุนในเงินทองชนิดไหนและก็อย่างละโดยประมาณเยอะแค่ไหน? นี่เป็นปัญหาสำคัญข้อแรกที่จะพูดว่าพวกเราจะมีการเสี่ยงเพียงใด
โดยหลักการแล้ว ถ้าหากพวกเราลงทุนในสินทรัพย์เพียงอย่างเดียวหรือน้อยอย่าง ตัวอย่างเช่น ลงทุนในหุ้นเพียงอย่างเดียว การเสี่ยงก็จะสูงขึ้นมากยิ่งกว่าการลงทุนในหุ้นบวกกับพันธบัตร ฯลฯ แม้กระนั้นในเวลาเดียวกัน จังหวะที่กำลังจะได้รับผลตอบแทนก็บางทีก็อาจจะสูงขึ้นมากยิ่งกว่าด้วย สำหรับผมซึ่งเติบโตมาด้วยหุ้นและก็มีความรู้สึกว่าสามารถเลือกหุ้นลงทุนที่ปลอดภัยพอควร ผมเลือกที่จะลงทุนในหุ้นเกือบจะสิ่งเดียว สินทรัพย์อื่นที่มีรวมคงจะไม่เกิน 5% ของความร่ำรวยทั้งผอง นี่ไม่นับเงินสดที่บางคราวก็มี หวยฮานอย มากมาย บางเวลาเป็นสิบหรือหลายสิบเปอร์เซ็นต์แต่ว่าก็ถือเพื่อคอยซื้อหุ้นเพียงแค่นั้น แต่ว่าสำหรับคนธรรมดาทั่วไปแล้ว ผู้กระทำระจายการถือสินทรัพย์หลายๆอย่างซึ่งชอบรวมทั้งอสังหาริมทรัพย์ด้วยนั้น จะช่วยลดการเสี่ยงได้ดิบได้ดี อย่างไรก็ดี
สำหรับผู้ที่เลือกลงทุนในหุ้นอย่างเป็นจริงเป็นจังนั้น ปริศนาสำคัญก็คือ พวกเราจะเลือกลงทุนในหุ้นกี่ตัวในช่วงเวลาหนึ่ง? ยิ่งลงทุนในหุ้นน้อยตัวยกตัวอย่างเช่น มีหุ้นตัวเดียวหรือบางเวลาเรียกว่าเล่นหุ้นครั้งละตัว พวกเราก็ได้โอกาสที่กำลังจะได้ผลตอบแทนสูงมากขึ้นและก็บางครั้งอาจจะร่ำรวยไปเลยหากพวกเราเลือกหุ้นถูกตัว นี่ก็คล้ายกับผู้ครอบครองบริษัทที่เอาหุ้นเข้าตลาดที่ดังมีหุ้นเพียงแค่ตัวเดียวในพอร์ต ถ้าหากธุรกิจหรือหุ้นดีเยี่ยม ผู้ครอบครองก็มั่งคั่งเป็น “คนรวยหุ้น” แม้กระนั้นถ้าหากธุรกิจไม่ดีหรือเลือกหุ้นผิดตัว ก็บางทีอาจจะขาดทุนหรือเจ๊งได้แบบเดียวกัน โดยเหตุนี้ การเสี่ยงก็จะสูง
ตรงกันข้าม ถ้าเกิดลงทุนแบบกระจัดกระจายการมีหุ้นหลายๆตัวหรือซื้อหุ้นอีกทั้งตลาดผ่านการถือกองทุนรวมอิงดรรชนี จังหวะที่พอร์ตจะสำเร็จทดแทนสูงลิบลิ่วก็ชอบลดน้อยลงรวมทั้งลดน้อยลงเรื่อยตามปริมาณหุ้นที่ถือ อย่างไรก็แล้วแต่ จังหวะที่จะขาดทุนจากหุ้นมากมายๆหรือเจ๊งเลยนั้นก็ชอบต่ำมากมาย เหตุผลก็เพราะเหตุว่าเมื่อมีหุ้นมากเพิ่มขึ้น ผลตอบแทนของแต่ละตัวก็ชอบเฉลี่ยหรือหักกลบลบกันไป จังหวะที่ทุกตัวจะดีพร้อมหรือห่วยพร้อมก็มีน้อย ผลสรุปก็คือ พวกเราก็ชอบสำเร็จทดแทนดีปานกลาง คงจะราว 10% ต่อปีในสมัยก่อนแล้วก็ 6-7% ต่อปีในอนาคต ถ้าหากหวังมั่งคั่งจากการลงทุนในหุ้นก็คงจะยาก แนวทางที่จะร่ำรวยก็จำเป็นจะต้องหารายได้มาเพิ่มเติมมากยิ่งขึ้นรวมทั้งลงทุนให้ยาวนานมากขึ้น จะหวังมั่งคั่งเร็วมิได้
การลงทุนแบบกระจัดกระจายหุ้นไปๆมาๆกๆรวมทั้งการซื้อกองทุนอิงดรรชนีนั้น ผมมีความคิดว่าเป็นแนวทางที่น่าดึงดูดขึ้นเรื่อยโดยเฉพาะในตลาดหรือในหุ้นที่พวกเราไม่รู้เท่าไรนักเป็นต้นว่าในต่างถิ่น ผมเองตอนที่เข้าไปลงทุนในตลาดค้าหุ้นเวียดนามนั้น โอกาสที่จะถือกองทุนรวมยังไม่ค่อยมีรวมทั้งผมเองก็ไม่ค่อยใส่ใจนัก การลงทุนของผมก็เลยเป็นการกระจัดกระจายหุ้นมากจนเกินไปและก็ในหุ้นขนาดเล็กที่ผมเจอวันหลังว่าไม่ค่อยมีอนาคต โน่นทำให้ผลของการลงทุนไม่น่าจับใจ ตอนนี้หากผมเลือกได้ผมคงจะไม่ทำแบบนั้น ผมคงจะเลือกที่จะ Focus ซื้อหุ้นน้อยตัวแบบที่ทำในตลาดค้าหุ้นไทย หรือไม่ก็ลงทุนในกองทุนรวมที่เริ่มมีเพิ่มมากขึ้นผมยังคงไปลงทุนในเวียตนามแน่ๆ มันไม่ใช่แค่เรื่องของผลตอบแทนแต่ว่ารวมทั้งผู้กระทำระจายการลงทุนจากตลาดค้าหุ้นไทยที่จะช่วยลดการเสี่ยงของพอร์ตด้วย

เคล็ดลับสุขภาพดีสไตล์ฝรั่งเศส

สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญขั้นแรกในชีวิตของพวกเราดังนั้นให้สุขภาพของคุณดี


ต่อไปนี้เป็นข้อเสนอด้านที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพในรูปแบบฝรั่งเศสนับว่ามีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงกว่าคนจากประเทศที่พัฒนาแล้วอื่นๆ

การกินอาหารด้วยกัน

แตกต่างจากนิสัยของคนทันสมัยที่รีบร้อนและเป็นรายบุคคลฝรั่งเศสชอบใช้เวลาสำหรับในการกินร่วมกัน กิจกรรมการกินข้าวเช้าบางทีอาจเป็นกิจกรรมด้านสังคมเพื่อสะสมแล้วก็เปลี่ยนข่าว บางทีอาจเนื่องจากพวกเขามีการเจรจากันอยู่พวกเขายังรับประทานช้ากว่า การศึกษาทำการค้นคว้าและวิจัยทำให้เห็นว่าการกินอาหารอย่างช้าๆไม่เพียงแต่ แม้กระนั้นช่วยลดความเคร่งเครียดแค่นั้น แม้กระนั้นยังส่งผลให้สมองสามารถส่งสัญญาณได้สุดกำลัง ได้ผลให้พวกเรายังอดอาหารส่วนเกิน

ลดความตึงเครียด

ไม่เป็นความลับที่ทำให้เกิดอาการชาวประเทศฝรั่งเศสแฮปปี้มากยิ่งขึ้นกับเวลาว่างของพวกเขา กฎในประเทศกำหนดให้ บริษัท จำเป็นต้องให้บุคลากรลาพัก 30 วันในทุกๆปีโดยมีเงินเดือนเต็มปริมาณ ถึงแม้ก็ตามช่วงหยุดงานไม่ใช่แนวทางเดียวที่จะบรรเทา แม้กระนั้นก็ยังมีความสนใจกับเพื่อนพ้องครอบครัวแล้วก็ของกินเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

การรับประทานอาหารว่างที่ไม่ค่อย

ถ้าหากคุณเยี่ยมชมประเทศนี้คุณจะไม่ค่อยมองเห็นของขบเคี้ยวในซุปเปอร์มาร์เก็ต เป็นเพราะเหตุว่าพวกเขาถูกใจของกินที่เสนอในขณะของกิน ความอิ่มท้องในกระเพาะยังช่วยลดความปรารถนาอาหารว่าง ถ้าเกิดอยากรับประทานอาหารว่างพวกเขาชอบเลือกของกินเล่นที่ดีต่อร่างกายเป็นต้นว่าผลไม้

กินตามเวลา

เพราะว่าชาวประเทศฝรั่งเศสชอบมารวมตัวกันเพื่อทานอาหารร่วมกันพวกเขาก็เลยเคยชินกับการกินอาหารตอนที่สมควร ทำให้ร่างกายสามารถย่อยของกินได้อย่างแม่นยำ

เฉพาะอาหารสด

รีบนิสัยจะส่งผลต่อแนวทางที่พวกเรารับประทานแล้วก็เตรียมอาหาร เพื่อลดจำนวนของโซเดียมน้ำตาลไขมันทรานส์และก็ของกินที่เก็บรักษาไว้ให้เตรียมอาหารของตนที่บ้าน

ลดไขมันทรานส์

ผู้ชำนาญมั่นใจว่าไขมันอิ่มตัวที่เจอในของกินประเทศฝรั่งเศสดังเช่นชีสรวมทั้งครีมสามารถเผาผลาญได้อย่างไม่ยากเย็นโดยร่างกาย

ของกินปรวนแปร

ไม่มีของกินชนิดใดที่มีสารอาหารหลายประเภทที่ร่างกายอยาก โดยเหตุนั้นคุณควรจะมีความเคลื่อนไหวของกินที่จะตอบสนองสิ่งที่ต้องการด้านโภชนาการ ของกินสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนซึ่งเป็นของกินประเทศฝรั่งเศสซึ่งอุดมไปด้วยผักผลไม้และก็ถั่วเป็นหัวใจหลักของสุขภาพ

ความเคร่งเครียด มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ทุกข์ยาก ส่วนมากมักขอชี้แนะให้ดำเนินชีวิตที่ชุลมุนกระปรี้กระเปร่ารวมทั้งมีความรับผิดชอบด้วยความระทึกใจและก็การรั่วไหล แต่ว่าพักให้พอเพียงและก็นอนพักให้ตนเอง เดินเที่ยวรวมทั้งหาพื้นที่ว่างให้ตนเอง และให้มั่นใจว่าคุณได้พักอย่างพอเพียงรับของกินรวมทั้งของเหลวที่ครบบริบรูณ์ กลุ่มนี้มาตรการสำนึกสามารถไปทางยาวสำหรับในการคุ้มครองป้องกันคอเลสเตอรอลสูงและก็ความดันเลือดเพิ่มน้ำหนักนอนไม่หลับปวดศรีษะสิวแล้วก็ต่อให้การสูญเสียเส้นผม ร่างกายจะดำเนินการเจริญตราบจนกระทั่งจะถูกกัดกันจากแนวทางการทำแบบนั้น Continue reading เคล็ดลับสุขภาพดีสไตล์ฝรั่งเศส

มังคุดผลไม้รักษาโรค

หากให้พูดถึงผลไม้ที่อยู่กับคนไทยมาช้านาน ทุกคนจำเป็นต้องคิดถึงมังคุด เนื่องจากคือผลไม้ที่มีเอกลักษณ์ประจำตัวเอง


 และมีรสชาติที่หอมหวานอมเปรี้ยวนิดๆรวมทั้งเช้าใจกันว่าบางท่านบางทีอาจรู้จักคุณประโยชน์ของมังคุดดี เหตุเพราะเป็นผลไม้ยอดนิยมสำหรับในการทำสบู่เพื่อรักษาสิว นอกจากคุณประโยชน์ที่ได้กว่ามานี้ คุณทราบไหมว่ามังคุดนั้นยังมีคุณลักษณะที่ช่วยต้านทานโรคต่างๆได้ นี่เป็นเพียงแค่สรรพคุณบางส่วนเท่านั้น วันนี้พวกเราจะมาทำความรู้จักกับมังคุดกันว่าเป็นประโยชน์ในด้านใดบ้าง 
ในตอนนี้ชาวไทยหันมาตั้งใจเรื่องของสุขภาพเพิ่มมากขึ้น ทำให้เลือกทานอาหารที่มีคุณประโยชน์ แต่ว่าคุณรู้ไหมว่ามังคุดนั้นก็เป็นตัวเลือกหนึ่งในผลไม้ที่มีคุณประโยชน์ไม่แพ้ผลไม้จำพวกอื่น และก็ยังมีการนำมังคุดไปดัดแปลงปรับปรุงแก้ไขทำเป็นของกิน เช่น วิธีการทำยำผลไม้ หรือจะเป็นการนำมังคุดไปทำเป็นอาหารหวานเป็นมังคุดลอยแก้ว แยมมังคุด หรือจะเป็นมังคุดแช่อิ่มฯลฯ แต่ที่เป็นที่นิยมมากที่สุกเป็นการกินมังคุดคือผลไม้สุก เนื่องด้วยเนื้อมังคุดมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยสำหรับการชะลอวัน ทำให้ผิวพรรณนั้นผ่องแผ้ว ดังนั้นก็เลยทำให้มีการนำมังคุดไปเป็นองค์ประกอบในเครื่องแต่งตัว แต่ว่าการคราวเนื้อมังคุดนั้นมีรสชาติหวานอาจจะส่งผลให้ผู้หญิงผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยกังวลว่า รับประทานมังคุดแล้วทำให้อ้วน แต่ว่าเชื่อไหมว่า เนื้อมังคุดถึงแม้ว่าจะมีรสชาติที่หวานแต่ว่า

เรื่องที่เกี่ยวข้องกับการให้พลังงานนั้นต่ำเอามากๆแคลอรี่ต่ำ 

ก็เลยทำให้รับประทานมังคุดแล้วไม่อ้วน นอกนั้นด้านการแพทย์ยังออกมารับรองอีกว่า เนื้อมังคุดนั้นเป็นอาหารเสริมที่ก็ดีสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย เนื่องจากในเนื้อมังคุดนั้นมีเส้นใยที่สูง ทำให้คนที่กินมังคุดเข้าไปนั้นมีระบบถ่ายที่ดี ท้องไม่พอง แถมยังช่วยในการป้องกันเป็นโรคมะเร็งไส้ได้อีก
แม้กระนั้นไม่ใช่ว่ามังคุดนั้นจะมีข้อดีเพียงอย่างเดียว ผลไม้ทุกจำพวกถ้าหากกินที่มาเกินไปก็ต้องโทษเช่นเดียวกัน เนื่องจากมังคุดมีสารที่ชื่อว่า แทนนิน (Tannin) ซึ่งเป็นสารที่อยู่ในเปลือกของมังคุด ถ้าหากได้รับสารประเภทนี้เข้าไปในร่างกายมากเกินต้องก็ทำให้เกิดโทษได้เช่นกัน ดังเช่นว่า สารแทนนินประเภทนี้ถ้าได้รับมากเกินไปจะเป็นอันตรายต่อตับ และก็จะไปลดจำนวนของมะเร็งเม็ดเลือดขาวจะทำให้ภูมิคุ้มกันร่างกายของพวกเราต่ำลงจากธรรมดา
จากบทความที่ได้กล่าวมาเกี่ยวกับประโยชน์จุดเด่นของมังคุดที่ช่วยทั้งยังในเรื่องของการดูแลผิวพรรณและก็คุ้มครองป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง แต่ว่ามังคุดก็มีข้อเสียเหมือนกันฉะนั้นเพื่อได้รับสารอาหารและก็ประโยชน์คำตอบที่ดีต่อร่างกายก็อย่าลืมที่จะจำต้องเล่าเรียนหาข้อมูลโทษของผลไม้ประเภทนั้นด้วย เพราะเหตุใดก็ตามที่เป็นประโยชน์ก็ต้องมีผลเสียตามมาเหมือนกัน ถ้าเรากินเกินความจำเป็น ทางที่ดีที่สุดือกินผลไม้ที่หลากหลายไม่มากเกินไปไม่น้อยเกินไป พร้อมกับกินอาหารให้ครบ กลุ่มแล้วสลับเวียนกันไป พร้อมด้วยบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ งดเว้นเครื่องดื่มที่ให้โทษต่อร่างกายดังเช่นแอลกอฮอร์ เพียงเท่านี้เราก็จะมีสุขภาพร่างกานที่แข็งแรงโดยที่ไปจะต้องไปพบหมอบ่อยเกินจำเป็น Continue reading มังคุดผลไม้รักษาโรค

ประโยชน์ของ มะรุม

ทุกคนนั้นก็หวังที่ต้องการที่จะมีสุขภาพที่แข็งแรง แต่ว่าก็เลือกที่จะไม่ใส่ของกิน กินอาหารที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพสุขภาพที่ดีกำเนิดได้จากส่วนประกอบหลายด้าน


ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การควบคุมจิตใจให้แจ่มใส ไม่ตึงเครียด และก็สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งก็คือการกินอาหารที่ดีรวมทั้งมีประโยชน์ต่อร่างกาย วันนี้พวกเราจะมาชี้แนะผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากนั่นก็คือ มะรุมนับว่าเป็นผลไม้ไทยที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ดังเช่นว่า วิตามินเอวิตามินซีแคลเซียม รวมทั้งโพแทสเซียม สารอาหารต่างๆพวกนี้มีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการคุ้มครองป้องกันโรค บำรุงสมองและก็ระบบประสาท เป็นใยอาหาร แล้วก็ให้พลังงาน ทั้งน้ำมันสกัดจากเม็ดมะรุมก็ยังนับว่าเป็นน้ำมันที่ดีต่อร่างกายด้วยเพราะว่ามีส่วนประกอบข้างในที่คล้ายกับน้ำมันมะกอกนอกจากไปจากสารอาหารที่มามายแล้ว มะรุมยังมี สารฟลาโวนอยด์ที่ชื่อ เคสิทิน ซึ่งมีคุณสมบัติในการยั้งเอนไซม์อิลาเทส คอลาจิเนส ไฮยาลูโรจิเนส และไทโรสิเนส ที่เป็นโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีที่ปฏิบัติภารกิจเสื่อมสภาพอิลาสติก คอลลาเจน แล้วก็กรดไฮยาลูโรนิก ที่เป็นองค์ประกอบสำคัญของชั้นหนังแท้ ซึ่งเป็นต้นเหตุกระตุ้นให้เกิดริ้วรอย การกินมะรุมก็เลยมีคุณประโยชน์สำหรับการช่วยชะลอความแก่ ทำให้ท่านมองดูอ่อนวัยได้นานเพิ่มขึ้น

ในด้านการต้านอนุมูลอิสระก็นับว่าเป็นจุดเด่นที่สำคัญอีกข้อหนึ่งที่เจอได้ในมะรุม 

ขึ้นรถสกัดจากมะรุมมีเบตาแคโรทีนรวมทั้งกรดไลโนเลอิก ที่มีความรู้ในการลดระดับของสารออกซิเดชัน เมื่อเทียบกับสารมาตรฐานกรดวิตามินซีแล้ว มะรุมสามารถยั้งการเกิดขบวนการออกซิเดชันเจริญมากยิ่งกว่าสารมาตรฐานอย่างยิ่งจริงๆ ซึ่งฤทธิ์การต้านอนุมูลอิสระนี้สามารถต้านทานการกลิ่นหืนของของกินที่มีส่วนประกอบเป็นน้ำมัน ทำให้อายุการเก็บของสินค้าของกินกลุ่มนี้เป็นเวลานานมากขึ้น รวมทั้งมีงานศึกษาค้นคว้าและการวิจัยศึกษาเล่าเรียนผลสำหรับการลดน้ำหนักพบว่าการกินมะรุมส่งผลลดไขมันภายในร่างกายได้ โดยมะรุมจะช่วยทำให้ร่างกายขับคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกทางอุจจาระได้มากขึ้น ดังนั้นถ้าเกิดกินมะรุมเสมอๆ จะทำให้จำนวนไขมันที่สะสมในส่วนต่างๆของร่างกายต่ำลงไม่ว่าจะเป็นในตับหรือในไต
แต่ว่าความจริงอีกอย่างหนึ่งก็คือ มะรุมมิได้ปลอดภัยไปเสียเชิงเดียว เพราะในตัวของมะรุมเองนั้นก็เป็นพิษเช่นเดียวกัน เนื่องจากมะรุมเป็นพืชในเขตร้อน สำหรับหญิงตั้งท้องหากกินในจำนวนที่มาจนกระทั่งเกินความจำเป็นก็อาจส่งผลให้แท้งลูกได้ หรือแม้กระทั่งคนไข้โรคเลือดก็ไม่ควรกินมะรุมเช่นเดียวกัน ด้วยเหตุว่าจะมีผลให้เม็ดเลือดแตกง่าย นอกเหนือจากนั้นคนที่เป็นโรคโรคเกาต์ก็ไม่ควรกินในจำนวนที่มาจนถึงเหลือเกิน เนื่องจากว่ามะรุมมีโปรตีนที่ค่อนข้างจะสูงมากมาย แต่ว่าดังนี้ก็ไม่ได้ความว่ามันจะไม่ปลอดภัย เนื่องจากว่าชาวไทยนิยมเอามาปรุงอาหารมานานมากแล้ว ซึ่งสำหรับคนที่คิดจะดูแลรักษาสุขภาพร่างกายด้วยการหันไปซื้อมะรุมสกัดแคปซูลมารับประทานนั้น ก็ควรต้องระวังและก็ควรที่จะเลือกซื้อมะรุมแคปซูลที่มี อย.ด้วย
ถ้าพวกเรานำสมุนไพรไทยมาใช้ให้ถูกต้อง ก็จะเจอกับผลดีอันมากมายที่ซ่อนอยู่ภายใน เรียกได้ว่าไม่จำเป็นต้องพึ่งอาหารเสริมหรือยากันเลยทีเดียว Continue reading ประโยชน์ของ มะรุม